Vá a pé à padaria, troque o elevador pela escada, brinque com os seus filhos, passeio com o cachorro, dance, ame mais… mexa-se. Lendo assim parece que não faz diferença, mas mudando pequenos hábitos cotidianos é possível manter a forma e até perder alguns quilinhos. Não é fórmula mágica, trata-se de queima de calorias. Mas para isso precisamos rever alguns hábitos da chamada “indústria do sedentarismo”.
“Controle remoto, direção hidráulica, elevador… Tecnologias que vieram para facilitar a vida do homem, mas que deixou de se exercitar como antigamente. Hoje, podemos realizar muitas ações sem precisar sair de casa. O que antes você faria uma pesquisa de preço indo de loja em loja antes de comprar algo ou enfrentaria uma fila no banco para pagar conta, hoje você faz do sofá de casa com a internet”,